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2019年10月 2日(水)
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運動不足を解消したい

こんにちは、ホームページ制作Fのまるいです。

今年はジムに通いたいな~と思って、10ヶ月が
過ぎてしまいました。

肩こりがひどかったり運動不足がすごいので、
少しでも解消できたら...と思っていたのですが...。

地方に住んでいると、車社会なので
どこに行くにも車が必要になるし、車のある生活に慣れると
10分歩くことすら億劫で徒歩3分のコンビニでも車を使ってしまいます...、私は。
通勤も自宅から車で通っていて勤務中はずっと座りっぱなしなので、
自宅と会社を往復するだけの日だとほとんど歩かないです。

東京なんかに遊びに行ったりすると、電車移動で
一日中歩きっぱなしだし、階段の上り下りも多いので
1日で1ヶ月分は動いたんじゃないだろうか?というきもちになったりします。

それと同時に、都会の人は普段からよく歩く生活を送っているから
私なんかよりよっぽど健康的だし体力あるんじゃないか?とも思います。
上京した友人に久しぶりに会ったら激痩せしていて
ごはん食べてる?!と聞いたらごはんはしっかり食べているそうなので
都会の人ほど痩せてる説を提唱していきたいです。

私も引っ越したら痩せられるのだろうか。

最近、好きなことが、掃除と飼い猫のブラッシングなんですが
ここに運動を加えていきたい。
飽き性なので、飽きずに続けられるもの...、あと
ジムに入会したけど結局通わなかったってなるのもなあ
って感じなので(勿体無い精神で通えるパターンもありますが)
手軽に出来る筋トレやウォーキングを普段の生活の中に
取り入れてみて、やっぱジム入りたいわ~ってなったら
入会しようと思います。

運動すると抗鬱作用があるとか、筋トレすると
セロトニン(しあわせホルモン)が出るとかで
いいこともあるそうなので
運動、習慣化できたらいいな。
29812.jpg
写真は水族館にいたアオウミガメなんですが
タイミングがよかったのか、カメラ慣れしてるのか
ばっちり視線をくれました。プロの仕事って感じする。
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