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2017年11月29日(水)
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健康体で適度な量の作業が目標

こんにちは、制作のしもかわです。


だいぶ前に、マルチタスクは良くないと言う話を丸井がしていたのですが。

先週あたりから優先順位が同じくらいの作業を5個くらい同時にしておりまして、

マルチタスクで、頭がやられるのを久しぶりに実感しました。


どれほど小さくとも、大きい作業でも、マルチはいけませんね・・。


丁度今日3件ほど片付いてきたので

(新たに増えた作業もありますが・・・)

明日には許容範囲の仕事量で行けそうです。


さて、いよいよ年末が近づいてきて寒さも増し

健康についてよく考えるようになりました。


体が健康的だったら心も健康的になるし疲れにくくなる。

例えば健康的でない体で、3時間残業をするのと

ある程度健康的な体で、同じ時間残業をするのとでは

作業スピードも量も、家に帰る意気込みも変わってきます。


健康的でない=常に疲れている、であれば

10分に1回は頭を抱えてうーんと突っ伏したりしますので・・・


という思いもあり、且つ、よく望月に腕を回したり揉んだりしなさいと

指導を受けているので、作業の合間に次の作業の事を考えつつ、

体を労わることに気を付けてみています。


そして社内では朝礼・昼礼・終礼ごとに軽く体操をするのですが

昨日からスクワットが5回加わりました。

スクワットは正しい姿勢でしっかり腰を落としてやれば

とても効果があると調べまして、ひそかに頑張りたいと思います。


正しい姿勢・やり方でやればしっかり効果があるという、

何とも当たり前なのですが、体がもともと硬すぎるせいもあり

その、正しい姿勢を取ること自体が難しいこともあるので

地道に、頑張っていきたいと思います。


来年の目標は、目指せ健康体です!


201711291.jpg


先週、紅葉狩りのつもりが梟を撮るのに夢中になりました。

モフモフであたたかくておおきかったです。さいこう。。。

 

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