個別記事のページです

2017年9月14日(木)
このエントリーをはてなブックマークに追加

健康に対する意識を高める

こんにちは、ホームページ制作Fの成松です。
最近、自分の肩こりは姿勢の問題が大きいと思い
姿勢を良くするために背筋をまっすぐしなきゃ、お腹をひっこめなきゃと意識していたのですが、
そうすることで、胸が前に倒れて頭がどんどん下に下がり呼吸が浅くなっていたことが分かりました。
頭をまっすぐにすれば、自然と姿勢も良くなっていき呼吸も深くなるので、
常に頭がまっすぐになるようにしたいと思います。

他のスタッフのブログでも良く書かれているのですが、
ここ何日かで社内で体調を崩す人が多く、改善していくための話し合いが行われました。
例えば、
自分の身体を大切にするために意識を変えていくことであったり、
相談できる仕組みであったり、
早く帰るための工夫であったり、
様々な意見をみんなで出して考えていきました。
どれも大切なことだと思います。
こういった話合いを行える会社だと思うとありがたく、
また、普段意識が足りていない自分の健康について見直せるいい機会になると思います。

そんな中、先週から午前と午後の仕事始まりの挨拶の時に、
全員で軽い体操をするようになりました。
ラジオ体操などの本格的な体操ではないのですが、
腕回し、肩の上げ下げ、首回しをしていきます。
回すたびにボキボキと音が鳴るので、
「いつのまにこんなに凝っていたんだ・・・」と確認できるし、
回した後の方が姿勢が若干良くなるので、個人的になかなか良いと思っています。
自分の身体のことなので、個人的にも意識を向けながら解消していきたいと思います。

170915-n.jpg

書籍の内容と遜色のないPDFを無料プレゼントしております。
売れてる人しか知らない!売れるホームページの10の常識
過度な営業は一切しておりません。
お問合せ