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2017年9月14日(木)
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繁栄会社でのトラブル発生-繁栄する会議

いつも大変お世話になっております。
ホームページ制作F望月聡です。

望月の書いた書籍の一覧です。
売上の上がる方法をすべて書いております。 https://goo.gl/Ep7sYh

先月は社長の交代をお願いさせて頂き、
色々なことが順調に進んでいると感じていたのですが、
この1ヶ月で相次ぐ体調不良が生まれました。

この3ヶ月での会社比較。

帰宅時間 21時30分→20時には誰もいない
休日出勤 月に1~2度→無くなる。
給  料 毎月1万円ずつ上がる。
有  給 消化が増えた。
トラブル ほとんどない。
離  職 無し。
責任感  中度→重度となる。
社長から怒られる回数 無くなった。

残業も減り、給料も上がり、
休日もしっかりと取れて、怒られる回数も無くなり。
ミスやトラブルも大きく減り、離職もなく
有給を取る回数も増え、社内は自由が増えました。

この流れからしますと、
非常に良い社内が運営できていると感じましたが、
責任だけは増していました。
そして、責任が増すと人は原因不明の病になっていきます。

・休日中でも仕事のことが忘れられない。
・よく眠れない。
・休日中も心配してしまう。
・肩こりや頭痛がする
・自律神経が崩れる。

責任が増す事により、
弱い身体は感度が高くなり自然と反応してきます。

肩こり。首こり。頭痛。マイナス思考。睡眠障害。
多くの悩みを身体が誘発していきます。

自由には責任が付きまとう。
この言葉の重みがよく分かる現象となりました。

自由で良い環境に身を置くということは、
その分の責任がついてきます。

この責任を乗り越えるためには、
良い身体作りをして乗り越えなければいけません。

良い環境には、良い生活習慣がつきものです。
私生活が荒れている社会的な成功をしている人は少なく、

心身ともに健康でなければ、
良い仕事というものは出来ないと痛感しました。

会社のステージが変われば、
本人の身体に対するイメージも変えていかなければついてきませんでした。

会社の仕組みだけではなく、
身体の仕組みも一緒に成長できるようにしなければ、
永続する繁栄する会社というものは作れないことに気が付きました。

身体と心と脳は一緒に進むことで大きな進化ができます。

自身の身体は1つしかありません。
身体が欲している。アラームに気が付いてあげなければ、
そのアラームは身体の奥底に眠り。

いつか目覚めてきます。
身体が忘れることはありません。

0歳や2歳の痛みの記憶も不安も覚えています。

それが、加齢と共に吹き出して、
大きな闇になることも多くあります。

高いステージに行くときには、
そういった過去のものを綺麗にしなければ上がれないことがあります。

私自身はパニック障害になり、
心と頭を休ませる方法に多くのお金と時間を費やしました。
音楽を聴く。アロマ。瞑想。健康食品。機材。などなど、
心と身体はつながっていると言いますが、
私自身はどこで繋がっているのか模索し続けました。

腸と心はつながっている。
呼吸と心はつながっている。
頭と心はつながっている。
身体の中には細胞が60兆個あり、1つ1つが心を創り出している。

そもそも心という臓器は、どこにあるのか。
私が思う今のところは心臓より少し上の位置にあり、
心臓が苦しくなると心も苦しくなると感じます。
心臓に呼吸を送ってあげると、身体がリラックスをします。

そうやって、実験をして1つずつ解消していきました。

そして、今思うことは、
筋肉の緊張を取ることが大切だと感じます。

筋肉がゆるめば、様々な臓器や部位が、
本来の力を発揮してくれるようになります。

身体が硬い人と柔らかい人。
私はとてつもなく身体が硬いです。
身体が硬い人のほうが、精神的に弱い気がします。

そう考えていくと、
筋肉をリラックスさせて、
心をリラックスさせることも重要と感じます。

今の私自身が知る中で、
簡単で効果が高い方法を書いていきます。
椅子に座っても寝ててもできます。
よろしければ試してみて下さい。

1.目を閉じて下さい。
2.足元の筋肉が抜けていくことを感じて下さい。
3.膝裏の筋肉が抜けていくことを感じて下さい。
4.太ももの筋肉が抜けていくことを感じて下さい。
5.骨盤の筋肉が抜けていくことを感じて下さい。
6.腰・背中の筋肉が抜けていくことを感じて下さい。
7.肩の筋肉が抜けていくことを感じて下さい。
8.首の筋肉が抜けていくことを感じて下さい。
9.眉間の筋肉が抜けていくことを感じて下さい。
10.目の筋肉が抜けていくことを感じて下さい。
11.頭皮の筋肉が抜けていくことを感じて下さい。
12.心臓の呼吸を感じて、深く呼吸を吸って下さい。

この状態で2~5分いてみて下さい。

お腹の緊張が取れてくると、
お腹がぐ~っとなって活発に動いてきます。

首がスッキリして、頭が冴えてきます。

心地よい頭の休息が訪れてきます。

緊張をしてやっていた、
瞑想や座禅より遥かに効果が高いと感じます。

頭がスッキリした状態で、この状態で夜寝ると。
深い眠りで眠ることが出来ます。

また、日々の思考も変えなければ、
筋肉の緊張が自然と入ってしまいます。

下記のような思考は身体を固くして、心も固くします。

・誰のせいだろう。
・どうすれば自分が正しいと証明できる。
・主導権をとるためにはどうすればいいのか。
・なぜこんな劣悪な環境にいるのだろうか。

これはマイナス思考になり、
この文書を読むと、肩が上がり戦闘態勢に入ってしまいます。

同じ出来事でもこのように言い換えると、
心が楽になります。

・何が起きたんだろうか。
・この件で何を学べるのだろうか。
・今何をする事が良いことだろうか。

マイナス思考ではなく、プラスの考え方になると、
肩の力が上がらないようになります。

リラックスできるようになります。

自由を手にするということは、
責任が多く降り掛かってくるということがわかりました。

繁栄するということは、
本来の人間の身体に戻る事でもあり、
健康な体にならなければ、本当の幸せにはたどり着けません。

繁栄企業のトラブルはこういう所にあったという良い勉強になりました。
参考にして頂けると幸いです。

繁栄する企業を創るようにしております。
ストレスの少ない方法は知恵でできます。

上記の内容は転載やシェア自由です。
多くの方が知り、何かが変わって頂けると嬉しく思います。

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